Μην κάνεις τίποτα
Στο χρόνιο άγχος, είναι σύνηθες να παρατηρούνται συμπεριφορές αποφυγής εκ μέρους του πάσχοντος.
Έτσι, ένα ανήσυχο άτομο, για να περιορίσει το άγχος του, θα αποφύγει να κάνει πράγματα που προκαλούν άγχος σε αυτόν. Μακροπρόθεσμα, ωστόσο, αυτό μπορεί να επηρεάσει τη σφαίρα της καθημερινής ζωής και να γίνει πραγματικά απενεργοποιημένη: οδήγηση, μαγείρεμα, εργασία κ.λπ. Η διαχείριση είναι τότε αναπόφευκτη για να αποτραπεί η εξέλιξη αυτού του χρόνιου στρες σε σοβαρή κατάθλιψη.
Audrey Dulieux
