Δώστε προσοχή στο βάρος σας για να βελτιώσετε την ακράτεια ούρων
Το υπερβολικό βάρος είναι ένας επιπλέον παράγοντας κινδύνου για ακράτεια ούρων Πράγματι, το υπερβολικό βάρος ασκεί πίεση στους μύες του περινέου, προκαλώντας τελικά τη χαλάρωση. Μια μελέτη έδειξε ότι, όλοι οι τύποι ακράτειας σε συνδυασμό, οι γυναίκες με φυσιολογικό ΔΜΣ, δηλαδή μεταξύ 18 και 25, υπέφεραν στατιστικά λιγότερο ακράτεια ούρων από τις γυναίκες με υψηλότερο ΔΜΣ2.
Εάν κάποιος πάσχει από υπερβολικό βάρος ταυτόχρονα με την ακράτεια ούρων, η απώλεια βάρους φαίνεται συνεπώς να αποτελεί τρόπο για τη μείωση του κινδύνου διαρροής ούρων, όπως αποδεικνύεται από μια ομάδα 6 μελετών που πραγματοποιήθηκαν το 2014 και εκπροσωπούσαν 2.352 υπέρβαρες γυναίκες3.
