Ο καπνός
Το κάπνισμα σκοτώνει ... και προωθεί το άγχος! Ενώ πολλοί καπνιστές καπνίζουν για να ανακουφίσουν το άγχος τους και βιώσουν άμεση ευεξία, αποδεικνύεται ότι ο καπνός αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, κάτι που είναι πολύ αγχωτικό. Καλύτερα να εξασκηθείτε στην κοιλιακή αναπνοή πολύ πιο αποτελεσματικά.
Επιπλέον, η διακοπή του καπνίσματος είναι ένας παράγοντας άγχους λόγω της απόσυρσης που προκαλεί.
Audrey Dulieux
