Ένας κήπος zen
Ένα αξεσουάρ κατά του άγχους κατ 'εξοχήν, η αρχή του κήπου Zen είναι να συγκεντρωθείτε για να δημιουργήσετε, χρησιμοποιώντας μια μικρή τσουγκράνα, σχέδια στην άμμο. Η συγκέντρωση σε αυτήν την ήρεμη δραστηριότητα βοηθά στην ανακούφιση της έντασης και στηρίζει τα μάτια σας.
Μπορείτε να προσθέσετε ένα αρωματικό κερί ή ένα μίνι σιντριβάνι, για παράδειγμα, για να ενισχύσετε το αντι-στρες αποτέλεσμα χάρη στα αρώματα και τον ήχο του νερού.
