Αναζητώντας μια ισορροπημένη διατροφή
Έγγραφο γραμμένο από την Catherine Conan, διαιτολόγο.
Ο διαβήτης τύπου 2, που συνήθως αναφέρεται ως «λιπαρός διαβήτης», χαρακτηρίζεται από μερική ανεπάρκεια στην έκκριση ινσουλίνης σε συνδυασμό με αντίσταση στη δράση της ινσουλίνης, με αποτέλεσμα την κατάσταση υπεργλυκαιμίας. Είναι γενικά η προστασία ατόμων άνω των 40 ετών που είναι υπέρβαρα ή που είναι ελαφρώς υπέρβαρα. Είναι επομένως σημαντικό να διασφαλιστεί η σταθεροποίηση ή η απώλεια βάρους με την εφαρμογή δίαιτας χαμηλών θερμίδων, εάν είναι απαραίτητο.
Για να επιτύχετε ένα διαρκές αποτέλεσμα, είναι επιτακτική ανάγκη να διασφαλιστεί η σωστή διατροφική πρόσληψη σύμφωνα με τις διατροφικές συνήθειες των ασθενών, τις προτιμήσεις τους, τον τρόπο ζωής τους ... και πάνω απ 'όλα για να θέσετε εφικτούς στόχους. Η δίαιτα δεν θα είναι πολύ περιοριστική (μια μείωση κατά 15-30% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων είναι επαρκής) ή συνώνυμη με τη θλίψη, καθώς όχι μόνο θα είναι καταδικασμένη σε μακροχρόνια αποτυχία αλλά δεν θα επιτρέψει τη διατροφική ποικιλομορφία ή τη διατροφή. τη διατήρηση της καλής υγείας.
Είναι καλύτερο να καθιερώσετε καλές συνήθειες διατροφής αργά αλλά σίγουρα. Σημειώστε ότι τα οφέλη που δημιουργούνται από μια αλλαγή στη διατροφική συμπεριφορά μειώνουν τους περιορισμούς.
Σε αυτά τα μέτρα, είναι απαραίτητο να προστεθεί ένα ουσιαστικό σημείο: η άσκηση μιας σωματικής δραστηριότητας, όσο ελάχιστη!
