Γεμίστε με νερό
Το να πίνετε συχνά και να διατηρείτε το σώμα σας επαρκώς ενυδατωμένο βελτιώνει τις γνωστικές και διανοητικές μας ικανότητες.
Πράγματι, μια μόνο μείωση 2% στο νερό στο σώμα μπορεί να προκαλέσει ασυνεπή βραχυπρόθεσμη μνήμη και δυσκολία συγκέντρωσης μπροστά από έναν υπολογιστή ή μια εκτυπωμένη σελίδα!
Γι 'αυτό, βεβαιωθείτε, ειδικά μετά από έναν κακό ύπνο, να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι.
