8 συνήθειες που πρέπει να ακολουθήσετε για να αποφύγετε τον πόνο στην πλάτη

Εξαλείψτε το άγχος

Πολλά από τα σωματικά και ψυχικά μας προβλήματα οφείλονται στο άγχος.

Μεταξύ αυτών, πόνος στην πλάτη.

Για να αποφευχθεί ο πόνος στην πλάτη λόγω άγχους, είναι το ίδιο το άγχος που πρέπει να αντιμετωπιστεί ασκώντας ένα άθλημα ή / και καλλιτεχνική δραστηριότητα, κάνοντας διαλείμματα, εξασκώντας διαλογισμό και γιόγκα, τρώγοντας καλύτερα, ξοδεύοντας περισσότερο χρόνο στη φύση ή ακόμα και αλλάζοντας θέσεις εργασίας αν αυτό είναι το πρόβλημα!

Διαβάστε επίσης: Πώς να μειώσετε το άγχος σας; 10 επιστημονικά αποδεδειγμένες συμβουλές

Μαρία Ντέσποντνετ