Κοιμάσαι άσχημα
Η σχέση μεταξύ ύπνου και άγχους είναι αδύναμη. Όσο λιγότερο άγχος είστε, τόσο πιο εύκολο είναι να κοιμάστε και να είστε αποκαταστατικοί. Αντίθετα, ένα αγχωμένο σώμα παράγει αδρεναλίνη σε μεγάλες ποσότητες, κάτι που δεν ευνοεί τη χαλάρωση και συνεπώς τον ύπνο.
Εάν πάσχετε από τακτική αϋπνία χωρίς αιτία ή σωματικό πόνο (ασθένεια), πιθανότατα οφείλεται στο άγχος.
