Μπορεί να εξασκηθεί με ή χωρίς εξοπλισμό
Για ένα επιτυχημένο αυτο-μασάζ, μόνο τα χέρια είναι απαραίτητα. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρυστάλλους μασάζ, βεντούζες ή ακόμη και μπαστούνια για να θερμάνετε τα σημεία και / ή τις περιοχές που θα διεγερθούν. Τα διάχυτα αιθέρια έλαια βοηθούν επίσης στη δημιουργία μιας χαλαρωτικής ατμόσφαιρας.
