Φυτικά έλαια
Μιλώντας για λίπος, πολλά φυτικά έλαια είναι γεμάτα με βιταμίνη Ε, μια βιταμίνη που μειώνει το οξειδωτικό στρες στα κύτταρα, συνδέεται με την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες και παρέχει προστασία στο δέρμα.
Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη Ε δρα ως φωτοπροστατευτικός παράγοντας, με τη βοήθεια άλλων αντιοξειδωτικών.
Οι καλύτερες πηγές βιταμίνης Ε βρίσκονται σε πολυακόρεστα φυτικά έλαια, όπως έλαιο φύτρου σίτου, έλαιο κνήκου και ηλιέλαιο.
Αλλά τα έλαια πλούσια σε ωμέγα 3 και 6 είναι επίσης σημαντικά για την προστασία του δέρματός μας από βλάβες από τον ήλιο, καθώς αυτά τα λιπαρά οξέα βοηθούν στο να διατηρείται το δέρμα απαλό και ενυδατωμένο. Αυτά περιλαμβάνουν ελαιόλαδο, έλαιο νυχτολούλουδου, έλαιο μποράγκο, καρυδιέλαιο ή έλαιο canola.
Μπορούν επίσης να εφαρμοστούν στο δέρμα!
