Πώς να μειώσετε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων σας; : κατανοήστε τα πάντα σε 2 λεπτά
Τριγλυκερίδια: τι είναι αυτά;
Όπως η χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια εμπίπτουν στην κατηγορία των λιπιδίων. Προέρχονται κυρίως από τον μετασχηματισμό από το συκώτι των σακχάρων και του αλκοόλ. Μπορούν επίσης να σχηματιστούν στο έντερο από τα λιπίδια μόρια στα τρόφιμα. Τα τριγλυκερίδια είναι αδιάλυτα στο νερό και σχετίζονται με λιποπρωτεΐνες, χυλομικρόνια ή VLDL (λιποπρωτεΐνη πολύ χαμηλής πυκνότητας ή λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας), προκειμένου να διασφαλιστεί η μεταφορά τους. Όταν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στο αίμα είναι ασυνήθιστα υψηλό, ονομάζεται υπερτριγλυκεριδαιμία. Η ποσότητα των τριγλυκεριδίων στο αίμα που θεωρείται φυσιολογική και ακίνδυνη για την υγεία είναι μικρότερη από 1,7 mmol / l. Μια εξέταση αίματος επιτρέπει να γνωρίζετε αυτό το ποσοστό. Ένα σταθερά υψηλότερο αποτέλεσμα αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο. Αρκετοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα: ηλικία, βάρος, διατροφή, κάπνισμα, αλκοόλ, σωματική δραστηριότητα και ορισμένα φάρμακα όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων.
