Βάλτε κανέλα στο μενού
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κανέλα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, κυρίως σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 των οποίων το σάκχαρο στο αίμα δεν ελέγχεται καλά. Σύμφωνα με έναν από αυτούς, η καθημερινή κατανάλωση κάψουλας εκχυλίσματος κανέλας επέτρεψε στα επίπεδα γλυκαιμίας και λιπιδίων στο αίμα, από τα 30 άτομα που παρατηρήθηκαν, να μειωθούν κατά 25% σε 40 ημέρες.1 Αυτό το μπαχαρικό δρα στην ινσουλίνη, μια ορμόνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας και υπεύθυνο για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Για να επωφεληθείτε από τις επιδράσεις του, συνιστάται να καταναλώνετε 1 έως 6 g την ημέρα ή ½ κουταλάκι του γλυκού (5 ml) έως 1 κουταλιά της σούπας (15 ml).
