Τρώτε πάρα πολύ
Το άγχος, ιδιαίτερα χρόνιο, οδηγεί σε ανεπιθύμητο σνακ. Σας ωθεί να τρώτε χωρίς πραγματική πείνα και δημιουργεί αυτό που ονομάζεται «συναισθηματική λίβρα».
Το σνακ (ιδιαίτερα γλυκό) ενεργοποιεί τα κυκλώματα ανταμοιβής και ανακουφίζει από το άγχος, αλλά μόνο βραχυπρόθεσμα, σε αντίθεση με τα κιλά που καθίστανται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
