ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΈΣ ΛΎΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΊΑ ΤΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΉΣ ΦΟΒΊΑΣ (ΚΟΙΝΩΝΙΚΌ ΆΓΧΟΣ)

Κοινωνική φοβία (κοινωνικό άγχος): συμπληρωματικές προσεγγίσεις



Επιλογή Συντάκτη
Δυναμόμετρο: πώς λειτουργεί, πότε να το χρησιμοποιήσετε;
Δυναμόμετρο: πώς λειτουργεί, πότε να το χρησιμοποιήσετε;
Η χαλάρωση μπορεί να είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση του άγχους που συνοδεύει την κοινωνική φοβία. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικοί τύποι χαλάρωσης, όπως η χαλάρωση Jacobson, προκειμένου να επιτευχθεί χαλάρωση των μυών και καλή αναπνοή.