- Θεραπευτική αποχή:
Τις περισσότερες φορές, οι νυχτερινοί τρόμοι εκδηλώνονται με καλοήθη και παροδικό τρόπο σε παιδιά με γενετική προδιάθεση. Είναι παροδικές και απομακρύνονται από μόνες τους, το αργότερο στην εφηβεία, συχνά πιο γρήγορα.
Προσέξτε, μην προσπαθήσετε να παρηγορήσετε το παιδί, είναι προτιμότερο να μην παρέμβετε, διαφορετικά το παιδί μπορεί να ξεκινήσει αμυντικά αντανακλαστικά. Μην προσπαθήσετε να τον ξυπνήσετε, καθώς αυτό μπορεί να παρατείνει ή να ενισχύσει τον τρόμο του.
Οι γονείς μπορούν ακόμα να αναλάβουν δράση, διασφαλίζοντας ότι το περιβάλλον του παιδιού δεν ενέχει κίνδυνο τραυματισμού (κομοδίνο με αιχμηρή γωνία, ξύλινο κεφαλάρι, γυάλινο μπουκάλι δίπλα του κ.λπ.).
Η προσφορά ενός παιδιού στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας (εάν είναι δυνατόν) μπορεί να έχει ευεργετικό αποτέλεσμα.
Είναι καλύτερο να μην το πείτε στο παιδί, απλώς και μόνο επειδή δεν έχει καμία ανάμνηση. Ίσως να μην τον ανησυχείτε, γνωρίζοντας ότι οι νυχτερινοί τρόμοι αποτελούν μέρος μιας διαδικασίας ωρίμανσης του ύπνου. Αν θέλετε να μιλήσετε για αυτό, μιλήστε για αυτό μεταξύ των γονέων!
Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, οι νυχτερινοί τρόμοι δεν απαιτούν καμία θεραπεία ή παρέμβαση. Απλά πρέπει να σας καθησυχάσετε. Αλλά αυτό είναι εύκολο να πούμε γιατί, ως γονείς, μπορείτε να αισθάνεστε ανήσυχοι για αυτές τις μερικές φορές εντυπωσιακές εκδηλώσεις στο μικρό παιδί σας!
- Παρεμβάσεις σε περίπτωση νυχτερινών τρόμων
Σε μερικές πολύ πιο σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχουν μερικά προβλήματα και μόνο σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να ληφθεί υπόψη μια παρέμβαση:
- οι τρόμοι της νύχτας διαταράσσουν τον ύπνο του παιδιού επειδή είναι συχνές και μακράς διαρκείας,
- Ο ύπνος ολόκληρης της οικογένειας διαταράσσεται,
- Το παιδί είναι τραυματισμένο ή κινδυνεύει να τραυματιστεί επειδή οι τρόμοι της νύχτας είναι έντονοι.
Η παρέμβαση κατά των νυχτερινών τρόμων είναι «προγραμματισμένη αφύπνιση». Για να το ρυθμίσετε, υπάρχει ένα πρωτόκολλο:
- Παρατηρήστε για 2 έως 3 εβδομάδες τις στιγμές που εμφανίζονται νυχτερινές τρόμοι και προσέξτε τις προσεκτικά.
- Στη συνέχεια, κάθε βράδυ, ξυπνήστε το παιδί 15 έως 30 λεπτά πριν από τη συνηθισμένη ώρα των νυχτερινών τρόμων.
- Αφήστε τον να ξυπνήσει για 5 λεπτά και μετά αφήστε τον να κοιμηθεί. Μπορούμε να πάρουμε την ευκαιρία να τον πάμε στην τουαλέτα ή να έχουμε ένα ποτήρι νερό στην κουζίνα.
- Συνεχίστε αυτήν τη στρατηγική για ένα μήνα.
- Στη συνέχεια, αφήστε το παιδί να κοιμηθεί χωρίς να τον ξυπνήσει.
Συνήθως, μετά τον προγραμματισμένο μήνα της αφύπνισης, τα επεισόδια της νυχτερινής τρομοκρατίας δεν επαναλαμβάνονται.
Σημειώστε ότι αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης για περιπτώσεις υπνοβασίας.
- Φαρμακευτική αγωγή :
Κανένα φάρμακο δεν έχει άδεια κυκλοφορίας για νυχτερινά τρόρια. Δεν συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε λόγω των κινδύνων που συνεπάγεται για την υγεία των παιδιών και της ηπιότητας του προβλήματος, ακόμη και όταν μπορεί να είναι συντριπτικό.
Όταν οι ενήλικες συνεχίζουν να έχουν νυχτερινό τρόμο, η παροξετίνη (αντικαταθλιπτικό) έχει προταθεί ως θεραπεία.
Έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί το βράδυ: μελατονίνη (3mg) ή καρβαμαζεπίνη (200 έως 400 mg).
Αυτά τα δύο φάρμακα θα πρέπει στη συνέχεια να ληφθούν τουλάχιστον 30 έως 45 λεπτά πριν τον ύπνο, καθώς ο νυχτερινός τρόμος ξεκινά γρήγορα μετά τον ύπνο, περίπου 10 έως 30 λεπτά μετά.
Νύχτες τρόμοι και άγχος
Εκ των προτέρων, τα ψυχολογικά προφίλ των παιδιών που υποφέρουν από τρόμο νύχτας δεν διαφέρουν από αυτά των άλλων παιδιών. Απλώς παρουσιάζουν μια γενετική προδιάθεση και όχι μια εκδήλωση άγχους ή σχετίζονται με ανεπαρκή ανατροφή!
Ωστόσο, όταν οι νυχτερινοί τρόμοι (ή άλλες παρασιμίες όπως η υπνοβασία ή ο βρουξισμός) επιμένουν για χρόνια ή είναι καθημερινά, μπορεί να σχετίζονται με άγχος ή άγχος διαχωρισμού ή ακόμη και με κατάσταση διαταραχής μετατραυματικού στρες (που συνδέεται με παρελθόν τραυματικό συμβάν). Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να ενδείκνυται η ψυχοθεραπεία του παιδιού.
