TORTICOLLIS: ΤΡΌΠΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΌΛΗΨΉ ΤΟΥ

Μπορούμε να αποτρέψουμε τα τορτίκια;



Επιλογή Συντάκτη
Οι καλύτερες ασκήσεις δύναμης
Οι καλύτερες ασκήσεις δύναμης
Για να αποφύγετε τους δύσκαμπτους λαιμούς, μπορεί να είναι ωφέλιμο να χρησιμοποιήσετε ένα κατάλληλο μαξιλάρι και να προσπαθήσετε να μην κοιμάστε πολύ στο στομάχι σας, αυτή η θέση τραβάει το πίσω μέρος του λαιμού σας. Στο γραφείο, μπορεί να είναι αποτελεσματικό να ελέγχετε τη θέση σας μπροστά από τον υπολογιστή σας.