ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΈΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΈΣ ΤΟΥ ΏΜΟΥ (ΤΕΝΟΝΤΊΤΙΔΑ) - ΠΡΌΛΗΨΗ

Πρόληψη μυοσκελετικών διαταραχών του ώμου (τενοντίτιδα)



Επιλογή Συντάκτη
Οι καλύτερες ασκήσεις δύναμης
Οι καλύτερες ασκήσεις δύναμης
Προκειμένου να αποφευχθούν οι μυοσκελετικές διαταραχές του ώμου (τενοντίτιδα), πρέπει να προγραμματιστούν ασκήσεις προθέρμανσης για την αύξηση της γενικής θερμοκρασίας του σώματος. Για παράδειγμα, άλμα, γρήγορο περπάτημα κ.λπ. πριν εμπλακείτε σε ένα