Μείνετε κλειδωμένοι
Σε περιόδους άγχους, η τάση είναι να αποσυρθείς και να απομονωθείς. Ωστόσο, η αλλαγή του περιβάλλοντος, ακόμη και για λίγα λεπτά, ενώ παίρνετε λίγο καθαρό αέρα, για παράδειγμα, σας επιτρέπει να κάνετε πίσω και να επαναφέρετε τους μετρητές στο μηδέν.
Σε περιπτώσεις έντονου στρες, είναι συνεπώς σκόπιμο να απαλλαγείτε από το που βρίσκεστε, ό, τι κι αν είναι, και ακόμη και αν πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας εάν η επιθυμία αερισμού δεν είναι απαραίτητα εκεί.
