3 Ιανουαρίου 2019.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, η μη κατανάλωση μιας σταγόνας αλκοόλ για 31 ημέρες τον Ιανουάριο θα βοηθήσει στη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ μακροπρόθεσμα. Επεξηγήσεις.
Άμεσα οφέλη για την υγεία
Αν έχετε πιει πάρα πολύ τις διακοπές, ίσως έχετε αποφασίσει την 1η Ιανουαρίου για να συμμετάσχετε στο " Ξηρός Ιανουάριος "Ξεκινά κάθε χρόνο στην Αγγλία από το 2013 από τη βρετανική ένωση Αλλαγή αλκοόλ στο Ηνωμένο Βασίλειο, που συνίσταται στο να μην πίνετε μια σταγόνα αλκοόλ για τον πρώτο μήνα του έτους.
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε τον Ιανουάριο του 2018 από το Πανεπιστήμιο του Σάσεξ (Αγγλία), η οποία παρακολούθησε 800 άτομα που συμμετείχαν στο " Ξηρός Ιανουάριος ", Και δημοσιεύθηκε στις 2 Ιανουαρίου 2019, η διακοπή του αλκοόλ για έναν ολόκληρο μήνα θα είχε άμεσα οφέλη για την υγεία. Πράγματι, " 7 στα 10 άτομα ανέφεραν ότι κοιμούνται καλύτερα και αισθάνονται αύξηση ενέργειας. 3 στα 5 άτομα έχασαν βάρος και περισσότεροι από τους μισούς ανέφεραν ότι είχαν καλύτερη συγκέντρωση », Μπορούμε να διαβάσουμε στις στήλες του Φίγκαρο.
Ένας μήνας Ιανουαρίου χωρίς αλκοόλ θα βοηθούσε να πίνει λιγότερο μακροπρόθεσμα
Η μελέτη δείχνει επίσης ότι " απλώς ένα μήνα χωρίς αλκοόλ θα βοηθούσε τους ανθρώπους να πίνουν λιγότερο μακροπρόθεσμα " Σύμφωνα με τον Richard de Visser, ο οποίος συντονίζει τη μελέτη, « Τον Αύγουστο, οι άνθρωποι ανέφεραν ότι είχαν μια επιπλέον ημέρα αποχής ανά εβδομάδα »: 3 ημέρες με αλκοόλ έναντι 4 κατά μέσο όρο πριν από τον Ξηρό Ιανουάριο.
Ένα άλλο ενδιαφέρον εύρημα: οι συμμετέχοντες μείωσαν την ποσότητα αλκοόλ που έπιναν κάθε φορά κατά ένα ποτό κατά μέσο όρο. Τέλος, τα επεισόδια μεθυσίας μειώθηκαν από 3 σε 2 ανά μήνα. Όταν γνωρίζετε τη βλάβη που έχει το αλκοόλ στην υγεία σας, εάν χάσατε το " Ξηρός Ιανουάριος "Δοκιμάστε το" Ξηρό Φεβρουάριο » !
Aurelie Giraud
Διαβάστε επίσης: Αλκοόλ και υγεία: καλά νέα και κακά νέα
